L'écriture est un moyen d'expression qui peut être très utile pour se relier à soi et explorer ses états d'être. Mettre les ruminations en mots, les extérioriser sur le papier, est un premier pas vers leur apaisement. Comme si on extrayait des éléments de la danse intérieure : elle continue, mais elle a été transformée et peut évoluer.

Quand on est en proie à la confusion, ou une anxiété dont on ne parvient pas à trouver l'objet, ou à des émotions envahissantes, poser des phrases sans réfléchir est un bon moyen de se sentir mieux. Le stylo court sur le papier, et l'état intérieur se transforme, le brouillard s'éclaircit, la tempête s'apaise...